【佛山陶瓷网】秋分已经来了

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    秋分已经来了

时光如水，九月已到下旬。转眼之间秋分到了，《月令七十二候集解》中说道：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”自秋分后，北半球昼短夜长，温差增大，天气也是一日凉过一日。那么，这个时节应该如何养生呢？我们今天就和大家好好聊一聊。

金秋多防燥，补水最重要

秋高气爽，气候干燥，人们出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象被称为“秋燥”，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，要特别注意预防秋燥。民间有“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的说法。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。除了以上方法之外也可以适当的多泡泡澡，可以补充身体水分预防秋燥

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只需一招让秋天不再困乏

俗话说:春乏、秋困、夏打盹。 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。

而防止秋困的一个有效方法就是适当休息并缓解身体肌肉疲劳。秋天来临，晚上争取在10:30之前睡觉，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7-8个小时的睡眠。放松身体疲劳可使用浪鲸卫浴按摩浴缸，按摩浴缸的冲浪按摩功能通过水流的喷射力度，对人体进行按摩，可以解除皮肤表层的神经紧张，松弛肌肉组织，缓解身体疲劳，对身体有很好的帮助作用。

秋分即将来临，小鲸在此特别奉上养生方法，助力人们舒适度过秋季，为人们的健康保驾护航。最后，小鲸特别提醒，在秋分时节要特别注意调适心情，保持神志安宁。登高远眺，可使人心旷神怡，消解忧郁、惆怅等不良情绪。

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